Dette spiser jeg på en helt vanlig dag
Fått en del spørsmål om hva jeg spiser for å klare vektutviklingen jeg har hatt, så da tenkte jeg at jeg skulle ramse opp hvordan en normal dagsmeny ser ut. FROKOST 1 serving Herbalife Formula1 shake, 1 serving Herbalife Formula3 protein, 2,5 dl lettmelk 1 tablett Herbalife Formula 2 multivitamin 2 tabletter Herbalife Fiber/urtetabletter 1 skje tran 1 frukt VANN TRENING Lang [...]
The best specialists at Andalucía Bike Race
Andalucía Bike Race’s second edition registration list, headed by the olympic medalist and three time Cross Country World Champion, José Antonio Hermida, is formed by other great mountain bikers, such as his team mate, the Dutch champion Rudi van Houts. The other Multivan-Merida team, consisting of Hannes Genze and Andreas Kluger; the Czechs Martin Horak [...]
Team 2XU Norway stiller på Andalucía Bike Race 2012!!
Terrengsyklistene Martin Haugo og Kjell Karlsen har gått sammen om å stille lag til Andalucia Bike Race 2012. Lagets hovedsponsor er 2XU kompresjonstøy, og vi kommer til å bruke deres bekledning både under reisen til og fra Spania, under rittet og mellom etappene for optimal restitusjon og prestasjoner under rittet. Etapperitt krever erfaring, samt en [...]
LiftOff nå tilgjengelig i Norge!
Herbalife lanserer LiftOff i Norge, en brusende energidrikk med få kalorier, Liftoff® gir tilskudd av B- og C-vitaminer samt koffein for å bidra til redusert trøtthet,slik at du kan beholde våkenhet og fokus for økt konsentrasjon. Viktigste fordeler Brusende energidrikk med få kalorier – kun 9 kalorier per porsjon. Inneholder koffein fra guarana og koffeinpulver [...]
Merida GrassRoot treningssamling
Da er jeg på plass i Oslo for årets første helgesamling med Merida GrassRoot og Ambassadører for sesongen. Over 40 ivrige syklister i alt fra lovende ungdom til sykkelglade voksne møtte opp på Stians Sport, Røa i kveld. Jan Olav Beitmyren (GrassRoot-leder) åpnet programmet i kveld med en presentasjon og teoretisk økt rundt trening og målsetninger. [...]
Rekorder, fremgang og overskudd med Herbalife
Tungt i 2011 Det er ikke til å legge skjul på at vekten er viktig for prestasjon i utholdenhetsidrett. Man må imidlertid være svært forsiktig med å la vekta styre livet og ta helt over styringen. Siden det er såpass stort vektfokus i utsatte idretter kan det være lett å utvikle spiseforstyrrelser. For min del [...]
Romjulssamling med Team Valdres Merida
Overgangen fra 20 pluss, sol og bar asfalt til å komme hjem til 10 blå og dypfrossen bil var ganske stor. Den siste dagen på øya ble det mange timer på sykkelen, og etter en slik tur trenger kroppen å hente seg inn og fylle opp lagrene igjen. En reisedag dagen derpå var derfor ikke [...]
Adiós a la Isla en Bicicleta
Siste tur DA var det klart for kongeetappe og avslutningsdag på Gran Canaria for i år. Etter hviledagen for nesten en uke siden har det gått jevnt med hardøkter og rolige langturer om hverandre. En VO2max-økt og to terskeløkter siste uka, resten rolig. På lavterskeløkta mandag kjente jeg at selv om jeg hadde kjørt hardt [...]
Sweet & Sour
I går var det rolig langtur på programmet. Det virket nesten som den beinharde intervalløkta på fredag blåste ut systemet, for beina var lette og fine. De andre gutta lå og pleide sol-skillene sine på solsengene på Anfi Del Mar og lekte med småbarna der i bassenget, mens jeg dro på topptur. I utgangspunktet hadde [...]
Kevlarshorts og kamikazekjøring
Ja, du lurer sikkert på hva pokker dette er slags overskrift, og det kommer jeg tilbake til. Dagen i dag bestod av to økter. De andre skulle ut på en lengre rolig tur, mens jeg skulle banke til med O2-drag på første økt og en rolig tur på kvelden. Siden de andre stakk en annen [...]
Flyskrekk og bocadillos
Etter et par dager med timer rundt terskel var det godt med en rolig dag. Jeg hadde ikke så mye ork til å få gjort noe særlig skolearbeid etter mandag og tirsdag, men tvang meg selv til å jobbe litt likevel. Det var ikke særlig effektiv jobbing, og det var lett å la seg bli [...]
Herbalife
Klubb
